如何成為EQ高、好相處、人際關係良好的人士呢?
雖然情緒是無法直接控制的,但你可以把情緒和行動分開,甚至預先調整好情緒。
本書作者特別提出防止情緒低落的10種生活習慣!
●常曬太陽。
●呵呵大笑出聲。
●早餐一定要吃。
●適度的壓力是能量的來源。
●節制喝酒。
●在生活裡安排運動時間。
●疲倦時充分且緩慢地休息。
●常與同伴或朋友交談。
●絕不放棄,努力培養異性緣。
●看情況,到醫療機構接受治療。
《療癒好情緒》
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